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"Un día sin reír, es un día perdido" CHAMFORT

MI LIBRO FAVORITO PARA SANT JORDI

¡Hola chicos! Ya queda menos para Sant Jordi (sí, ¡ya es el lunes que viene!) y ya habéis sido varias las personas que me habéis preguntado recomendación de libros para regalar en este día tan especial. Así que en mi post de hoy he decidido recomendaros uno de mis libros favoritos. Si os soy sincera, no ha sido fácil decantarme por uno solo: son muchos los libros que podría recomendaros, y todos los que he podido saborear, me encantan. Antes de continuar con mi recomendación, pienso que es importante explicar qué...

MAL DE MUCHOS, CONSUELO DE TONTOS

Llevo ya un largo tiempo ejerciendo como Coach y puedo asegurar que una de las primeras preguntas que me plantean casi todos los clientes al iniciar nuestras sesiones de Coaching Personal es: ¿Es normal que me sienta así? ¿les ocurre a más personas? Aquí es donde entra en juego el tema de la normalidad.  ¿Qué es y qué deja de ser lo “normal”? Según la RAE, “normal” es un adjetivo cuyo significado es “que sirve de norma o regla”. Esto es, algo que se considera ordinario para todos. Y esto,...

PRACTICA MINDFULNESS CON TUS HIJOS

En Semana Santa con los niños de vacaciones del cole, son muchas horas libres que tienen y puede darte la sensación de que reina cierto descontrol en casa. Puedes aprovechar estos días para experimentar con ellos la práctica del Mindfulness.   Dicen que a partir de los tres años es una buena edad para introducir esta práctica en la vida de nuestros pequeños. El Mindfulness o la Atención Plena puede ayudarles a estar más concentrados, a gestionar sus emociones y poder expresarlas. Los niños son curiosos por naturaleza y están siempre al...

TE HACES LAS PREGUNTAS EQUIVOCADAS

Encontrar las respuestas adecuadas a tus problemas, conflictos o dudas, requiere un esfuerzo en hacerse las preguntas correctas. Es probable que lleves toda tu vida haciéndote las preguntas equivocadas y por este motivo puedes tener la sensación de seguir estancado y arrastrando dudas o insatisfacción durante años. Te planteo algunas de las preguntas que todos tendemos a hacernos: ¿Por qué no soy feliz en mi trabajo? ¿Por qué no pierdo peso? ¿Por qué no funciona mi negocio? ¿Por qué no encuentro pareja? ¿Por qué me siento vacío y...

CUANDO TÚ TE CONVIERTES EN TU PRIORIDAD

Andrés es padre de familia y arquitecto. Está en un buen momento personal y profesional; su despacho funciona muy bien, está casado con una bella mujer y tiene dos preciosos hijos de 4 y 2 años. El otro día, agobiado por los cientos de cosas que debía afrontar en su día a día, me comentaba que hacía tiempo su cuerpo se había resentido y se sentía débil físicamente. Se notaba agotado, con poca energía. A lo que yo le pregunté: “¿ya has ido al médico?”. Su respuesta fue...

QUIERO SER HOMBRE

Qué mejor día que el 8 de Marzo, día internacional de la mujer, para confesaros uno de mis mayores secretos: en numerosas ocasiones he deseado ser hombre. Que ¿por qué? Porque yo no soy simpática, ni buena persona, ni inteligente, ni buena profesional, ni buena amiga, ni buena estudiante, no tengo un trato agradable, ni puedo aportar valor a las empresas. Aprobé la carrera de Derecho con buenas notas porque era guapa. Me contrató una de las mejores firmas de abogados del mundo porque era sexy. Me invitaban a las...