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VAS A DAR LAS GRACIAS A TU EX

Si acabas de sufrir una ruptura recientemente y aún estás en la fase de sufrimiento absoluto, puede ser que me odies por esto que vas a leer. Pero te aseguro que, en un tiempo no muy lejano, vas a comprender muy bien mis palabras y me darás la razón. Si no es así, me llamas y hablamos. Tu ex te ha dejado hecho polvo, estás destrozado, dolido y perdido. Bien, es normal.  ¿Cómo vas estar? ¿Acaso no te quieres a esa persona? Entonces es lógico que estés jodido...

7 COSAS QUE DEBES TENER EN CUENTA ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN

En cuántas ocasiones hemos tenido que tomar decisiones importantísimas a lo largo de nuestra vida… de esas que sabemos que van a marcar un antes y un después en nuestra vida y, probablemente, en la vida de las demás personas que nos rodean. Cuando una decisión tan importante depende de ti, la presión es enorme. Eres consciente de que tu vida y la de las personas a quien quieres, va a cambiar a partir de ese momento. Para el resto de tu vida vas a tener que acarrear con las...

APRENDE A ESCUCHAR PARA MEJORAR TU EMPATÍA

¿Recuerdas el concepto clave que vimos en el post de la semana pasada como fórmula para sentirnos comprendidos? En “Amigo, tu problema es el más grave”  descubrimos que todas las personas necesitamos sentirnos comprendidas por nuestro entorno, y más aún en aquellos momentos en los que sufrimos por algún problema.   EMPATÍA En este sentido, descubrimos que la empatía es aquella habilidad esencial que nos permite comprender mejor a los demás y conseguir así que la persona que tenemos delante se sienta verdaderamente comprendida. Desarrollar nuestra empatía significa poder ponernos en el...

AMIGO, TU PROBLEMA ES EL MÁS GRAVE

Una de las cosas (que más me gustan) de mi profesión, es que cada día conoces a gente diferente y cada persona te viene con su particular problema. Son muy distintos los motivos por los que mis clientes me consultan, y aunque objetivamente un problema pudiera parecer más grave que otro, todos y cada uno de ellos piensan que su problema es el más grave.   LO MÍO ES MUCHO PEOR Pienso que, de un modo u otro, todos hemos pasado en algún momento de nuestra vida por este ejemplo que te...

CÓMO EVITAR LA FRUSTRACIÓN Y EL ESTRÉS VACACIONAL

Es oír la palabra vacaciones y se nos iluminan los ojos. Nos empezamos a imaginar tumbados a la bartola en una desértica y paradisíaca playa, disfrutando relajadamente de un rico mojito o saboreando un buen libro… aix…. Ya puedo sentir el sol bronceando mi piel y una sensación de paz invadiendo todo mi cuerpo… ROSY PROSPECTION EFFECT Existe un fenómeno psicológico llamado Rosy Prospection Effect, que responde a esa tendencia de anticipar situaciones como más favorables y positivas que en la propia situación real (rosy viene de ver las cosas...

¿QUÉ CAMBIARÍAS SI PUDIERAS RETROCEDER EN EL TIEMPO?

Siempre he imaginado qué le pediría al genio de la lámpara si me concediera un solo deseo para mí… Pienso que, de entre todos, el control del tiempo es uno de los súper poderes más anhelados de cualquier ser humano. Imagínate tener el poder de viajar en el tiempo y con él, de poder regresar al pasado… Imagínate que, al volver atrás, pudieras cambiar todo aquello de lo que te arrepientes o que, simplemente, a día de hoy harías de forma diferente… “De haberlo sabido en su momento, otro gallo cantaría…”...

¿Y SI JUGAMOS?

Llega un momento en la vida en el que sin saber cómo ni por qué, nos encorsetamos en la figura del adulto y dejamos de jugar. Nuestro entorno profesional, social y cultural nos mantiene firmes y no podemos permitirnos soltar demasiado. Tenemos demasiado miedo a hacer el ridículo y ponemos el foco en el qué pensarán de mí los demás, así que preferimos convertirnos en personas responsables, formales y serias; lo que no debería ser incompatible con seguir jugando. Se ha demostrado que los beneficios de jugar siendo mayores son...

DESCUBRE EL MEJOR REMEDIO CONTRA TU MALESTAR

Piensa en los días en los que llegas a casa falto de energía, estresado y agobiado después de un día duro en la oficina. O en esos momentos en los que no te apetece hacer nada, donde la misma apatía te arrastra a sentirte peor contigo mismo incrementando tu malestar y agobio. Apoltronarte en el sofá, abstraerte en las redes sociales contemplando la felicidad de los demás, o acudir a la comida basura, sólo provocará que te sientas aún peor y entres en un negativo círculo vicioso.     ¿Quieres saber cuál es...

USA TU VOZ PARA CONOCER Y EXPRESAR TUS VERDADEROS DESEOS

Muchas veces uno calla tanto y durante tanto tiempo que, llegado el día, ya no sabe cómo expresar en palabras lo que le sucede. Después de acumular, soportar y tragar tanto, se genera un nudo en la garganta que ya no te deja ni respirar. Querrías decir tantas cosas… pero no puedes, o no te atreves, y tienes la sensación de estar a punto de estallar.   SEÑALES DE LA VOZ Y EL CUERPO QUE NO PUEDES SEGUIR IGNORANDO ¿Notas tu voz empequeñecida, entrecortada y con volumen bajo? ¿Tienes dificultades para expresar tus...

EL MEJOR REGALO PARA EL DÍA DE LA MADRE

Escribe “Día de la Madre” en Google… ¿lo tienes? La mayoría de resultados que aparecerán en tu búsqueda relacionados con este día, están dedicados a anunciarte cuáles son los mejores regalos que puedes hacer a tu madre para celebrar esta festividad. Incluso en Instagram encontrarás la famosa campaña en la que Instagramers e Influencers han participado este año para el día de la madre, donde todas ellas aparecen sosteniendo un cartel en el que describen los poderes de sus madres. Por cierto, bajo la firma de una marca de joyas…...