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¿Qué quieres por Navidad?

Hace pocos días, mi marido y yo paseábamos por una de las calles más comerciales de Barcelona, delicadamente decorada con luces y motivos navideños, y mientras observábamos los escaparates de las tiendas, él entonó la pregunta…     Pasada la locura del Black Friday, momento en el que ya arrancamos nuestro afán consumista, llega el turno de las compras por Navidad, alentados más si cabe por el espíritu navideño que ya se huele desde el primero de Diciembre en todas las calles de nuestras ciudades y pueblos. Durante estos días previos a...

TRES RASGOS DE LA AMISTAD VERDADERA

Cuando hablamos de calidad versus cantidad, existe una faceta de nuestras vidas en la que no hay duda por qué apostar: la amistad. Para la mayoría de adolescentes, tener muchos planes, conocer a mucha gente, ser popular y gustar a todos, es sinónimo de éxito, y lo creen necesario para sentirse bien consigo mismos. Todos hemos pasado por esta etapa y probablemente te resuene esta conducta en ti, o en alguien de tu entorno. Sin embargo, superada la adolescencia, llega el momento de madurar, y -los que tienen la suerte...

UN DÍA EN SILENCIO

El pasado domingo viví una experiencia única, algo que en mis treinta y cuatro años de vida todavía no había vivido: un día en silencio. En realidad, no es del todo cierto cuando digo que jamás lo había experimentado, ya que he estado y suelo estar, en mi día a día, muchas horas sola y en silencio. Sin embargo, hasta este domingo pasado, mis verdaderas experiencias en silencio habían sido simplemente esto: no hablar. Igual que como muchos de vosotros haréis a menudo, no es extraño estar un día entero en...

SUEÑA A LO GRANDE, PERO CUIDADO CON IDEALIZAR

¿Cómo quieres ser de aquí a diez años? Profundiza en tu respuesta… ¿Dónde te ves viviendo? ¿Dónde quieres estar trabajando? ¿Cómo quieres que sean tus ingresos?¿y gastos? ¿Cómo quieres que sea tu relación amorosa? ¿familia? etc… Los Coach trabajamos mucho con esta herramienta en la que usamos la visualización para que definas muy bien quién quieres ser y a dónde quieres llegar. Es una herramienta muy útil para que identifiques tus objetivos y planifiques el plan de acción que deberás seguir para conseguir tus metas. Sin embargo, de mi experiencia trabajando...

QUERIDO DIARIO

¿Recuerdas cuando eras pequeña y escribías en mi diario? Hubo una época en la que todas las niñas escribíamos en nuestro diario. Pequeños cuadernitos que los vendían monísimos, de colores, y con un candadito monísimo para que encerraras bajo llave tus pensamientos y emociones de adolescente.     ¿Qué te parece si retomas ese diario? Si has leído mis post o has visto mis vídeos, para la mayoría de ejercicios que te recomiendo hacer, necesitas papel y boli. Como ya te he comentado en alguna ocasión, escribir implica el hemisferio izquierdo del cerebro...

MI VIAJE A LA COSTA OESTE. PARTE 2: BIG SUR Y LOS ÁNGELES

Después de 4 días en San Francisco, alquilamos un coche para iniciar la ruta por la famosa carretera costera llamada Big Sur o Highway1 dirección a Los Ángeles. EL COCHE Habíamos alquilado previamente onlineun coche de gama media, pero una vez fuimos a recogerlo, la simpatiquísima (para variar) chica que nos atendió, nos ofreció la posibilidad de optar por un Mustangpor unos pocos dólares más. No lo pensamos demasiado, y ¡fue la mejor decisión que pudimos tomar! A mi no me gusta demasiado hacer largos trayectos en coche, pero en cambio...

MI VIAJE A LA COSTA OESTE. PARTE 1: SAN FRANCISCO

Me parece justo compartir contigo mi viaje a la costa oeste de EEUU, sobretodo después de haberte bombardeado con fotos y stories en mi Instagram durante diez días 😜. Voy a empezar por los 2 momentos críticos iniciales del viaje: la maleta y el vuelo.   LA MALETA Como todo viaje, la aventura empieza en casa con el momento maleta, que no puedo eludir. En general me cuesta muchísimo decidir qué ropa llevar en mis viajes, me pregunto si me faltará o me sobrará ropa, cómo colocarla para que no se arrugue, qué...

VAS A DAR LAS GRACIAS A TU EX

Si acabas de sufrir una ruptura recientemente y aún estás en la fase de sufrimiento absoluto, puede ser que me odies por esto que vas a leer. Pero te aseguro que, en un tiempo no muy lejano, vas a comprender muy bien mis palabras y me darás la razón. Si no es así, me llamas y hablamos. Tu ex te ha dejado hecho polvo, estás destrozado, dolido y perdido. Bien, es normal.  ¿Cómo vas estar? ¿Acaso no te quieres a esa persona? Entonces es lógico que estés jodido...

AMIGO, TU PROBLEMA ES EL MÁS GRAVE

Una de las cosas (que más me gustan) de mi profesión, es que cada día conoces a gente diferente y cada persona te viene con su particular problema. Son muy distintos los motivos por los que mis clientes me consultan, y aunque objetivamente un problema pudiera parecer más grave que otro, todos y cada uno de ellos piensan que su problema es el más grave.   LO MÍO ES MUCHO PEOR Pienso que, de un modo u otro, todos hemos pasado en algún momento de nuestra vida por este ejemplo que te...

CÓMO EVITAR LA FRUSTRACIÓN Y EL ESTRÉS VACACIONAL

Es oír la palabra vacaciones y se nos iluminan los ojos. Nos empezamos a imaginar tumbados a la bartola en una desértica y paradisíaca playa, disfrutando relajadamente de un rico mojito o saboreando un buen libro… aix…. Ya puedo sentir el sol bronceando mi piel y una sensación de paz invadiendo todo mi cuerpo… ROSY PROSPECTION EFFECT Existe un fenómeno psicológico llamado Rosy Prospection Effect, que responde a esa tendencia de anticipar situaciones como más favorables y positivas que en la propia situación real (rosy viene de ver las cosas...