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HAPPY BIRTHDAY TO ME

El pasado lunes día 9 de Julio fue mi cumpleaños. Soy del 84, así que echa cuentas ;) Los que me conocéis ya sabéis que ME ENCANTA el día de mi cumpleaños. De hecho, desde las 00.01h del día 9 empiezo a celebrarlo. Me siento eufórica, alegre, especial… Al fin y al cabo, ¿qué es un cumpleaños, si no la celebración de que viniste a la vida?! Por ello, sigo celebrando mi cumpleaños con la misma ilusión de una niña, como cuando ibas al colegio y ese era tu día:...

¿QUÉ CAMBIARÍAS SI PUDIERAS RETROCEDER EN EL TIEMPO?

Siempre he imaginado qué le pediría al genio de la lámpara si me concediera un solo deseo para mí… Pienso que, de entre todos, el control del tiempo es uno de los súper poderes más anhelados de cualquier ser humano. Imagínate tener el poder de viajar en el tiempo y con él, de poder regresar al pasado… Imagínate que, al volver atrás, pudieras cambiar todo aquello de lo que te arrepientes o que, simplemente, a día de hoy harías de forma diferente… “De haberlo sabido en su momento, otro gallo cantaría…”...

¿Y SI JUGAMOS?

Llega un momento en la vida en el que sin saber cómo ni por qué, nos encorsetamos en la figura del adulto y dejamos de jugar. Nuestro entorno profesional, social y cultural nos mantiene firmes y no podemos permitirnos soltar demasiado. Tenemos demasiado miedo a hacer el ridículo y ponemos el foco en el qué pensarán de mí los demás, así que preferimos convertirnos en personas responsables, formales y serias; lo que no debería ser incompatible con seguir jugando. Se ha demostrado que los beneficios de jugar siendo mayores son...

PRACTICA MINDFULNESS CON TUS HIJOS

En Semana Santa con los niños de vacaciones del cole, son muchas horas libres que tienen y puede darte la sensación de que reina cierto descontrol en casa. Puedes aprovechar estos días para experimentar con ellos la práctica del Mindfulness.   Dicen que a partir de los tres años es una buena edad para introducir esta práctica en la vida de nuestros pequeños. El Mindfulness o la Atención Plena puede ayudarles a estar más concentrados, a gestionar sus emociones y poder expresarlas. Los niños son curiosos por naturaleza y están siempre al...

TE HACES LAS PREGUNTAS EQUIVOCADAS

Encontrar las respuestas adecuadas a tus problemas, conflictos o dudas, requiere un esfuerzo en hacerse las preguntas correctas. Es probable que lleves toda tu vida haciéndote las preguntas equivocadas y por este motivo puedes tener la sensación de seguir estancado y arrastrando dudas o insatisfacción durante años. Te planteo algunas de las preguntas que todos tendemos a hacernos: ¿Por qué no soy feliz en mi trabajo? ¿Por qué no pierdo peso? ¿Por qué no funciona mi negocio? ¿Por qué no encuentro pareja? ¿Por qué me siento vacío y...

CUANDO TÚ TE CONVIERTES EN TU PRIORIDAD

Andrés es padre de familia y arquitecto. Está en un buen momento personal y profesional; su despacho funciona muy bien, está casado con una bella mujer y tiene dos preciosos hijos de 4 y 2 años. El otro día, agobiado por los cientos de cosas que debía afrontar en su día a día, me comentaba que hacía tiempo su cuerpo se había resentido y se sentía débil físicamente. Se notaba agotado, con poca energía. A lo que yo le pregunté: “¿ya has ido al médico?”. Su respuesta fue...

ENAMÓRATE DE TI

Ayer, día de los enamorados, pude comprobar con los cientos de mensajes y fotos de amor que colgasteis en vuestras redes sociales, que la mayoría aprovechamos este día para gritar a los cuatro vientos nuestro amor y cariño hacia aquellas personas a las que amamos. Gracias mi trabajo como Coach Personal, muchos de vosotros me confiáis vuestros conflictos y dudas y, de repente, sumergida en las redes sociales viendo algunas de vuestras preciosas fotos expresando amor a vuestra pareja, hijos, padres y amigos, empecé a empatizar con aquellos quienes,...

A LA DEFENSA DEL PEQUEÑO CUPIDO

A principios de esta semana os lancé una encuesta en Instagram para saber si os gusta San Valentín o no; y cuál ha sido mi sorpresa al descubrir que más del 90% de vuestras respuestas han sido que ¡os parece un auténtico coñazo! Siendo fiel a vuestro criterio, lo más adecuado por mi parte sería escribir hoy en mi Blog un artículo del estilo “El lado oscuro de San Valentín”, o “Los errores de Cupido”, o cualquier otro argumento sobre el consumismo puro y duro que rodea esta celebración...

LA EX DE MI EX

Mi vida amorosa tampoco da para escribir una novela. O quizá sí. En todo caso, si de una cosa me siento realmente orgullosa, es de llevarme bien con mis ex parejas. No es que tenga un gran listado de ex novios, pero antes de estar con mi marido, tuve dos amores con quienes estuve largo tiempo y con quienes crecí y aprendí. Hoy me siento afortunada y agradecida de saber que, a pesar de no tener mucho contacto con ellos, ambos son mis amigos y cuando les he necesitado,...

Un fin de año diferente: mi última excentricidad

Apenas estoy recuperada de la resaca de Noche Vieja y ya han pasado tres días de este nuevo año… En mi anterior post, te animé a aprovechar los últimos tres días del 2017 para hacer aquella excentricidad que tenías pendiente y terminaras el año por todo lo alto, haciendo aquello que te apeteciera por una vez en la vida… ¿Te atreviste? ¿Llamaste a esa persona? ¿Te cortaste el pelo como jamás lo habías hecho? ¿Cogiste ese vuelo? Algunos de vosotros me escribisteis contándome cuál había sido vuestra última excentricidad. Tengo...