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UN DÍA EN SILENCIO

El pasado domingo viví una experiencia única, algo que en mis treinta y cuatro años de vida todavía no había vivido: un día en silencio. En realidad, no es del todo cierto cuando digo que jamás lo había experimentado, ya que he estado y suelo estar, en mi día a día, muchas horas sola y en silencio. Sin embargo, hasta este domingo pasado, mis verdaderas experiencias en silencio habían sido simplemente esto: no hablar. Igual que como muchos de vosotros haréis a menudo, no es extraño estar un día entero en...

Coach personal Barcelona Felicidad

¿Te das permiso a Disfrutar?

Cada vez contactan conmigo más clientes para sesiones de coaching personal con un mismo patrón: no se dan el permiso a disfrutar de sus momentos de ocio, de sus hobbies, y qué decir, menos todavía del autocuidado, de su familia y de su profesión, lo que consideran como una obligación a la que deben atender e imposible de ver desde una perspectiva positiva y agradable. ​​“Es como si cuando estuvieras haciendo algo que de repente te aporta un poco de placer, te invadiera un enorme sentimiento de culpa y los remordimientos aparecieran por tu mente, provocando que...