Coach personal Barcelona > Posts tagged "Coaching empresas"

RELACIONES TÓXICAS Y ACOSO LABORAL

Las relaciones tóxicas en el trabajo son una de las principales causas de la desmotivación y absentismo laboral, que también puede afectar directamente a tu salud con síntomas como la ansiedad, el estrés, dificultades para conciliar el sueño, o problemas digestivos… La situación se complica, sobre todo para la víctima que lo sufre, si estamos frente a un caso de mobbing o acoso laboral.   ¿CÓMO IDENTIFICAR SI ESTÁS SIENDO VÍCTIMA DE MOBBING O ACOSO LABORAL? Se entiende por mobbing aquellas conductas de ataque y violencia psicológica que una o varias personas,...

CADA MAÑANA ME DUCHO CON MI JEFA

No miento. Cada mañana me ducho con mi jefa. Esta frase la pronunció una participante en uno de mis talleres grupales de Mindfulness para empresas hace escasas semanas. Imaginaréis la reacción del resto de participantes del grupo, todos compañeros y compañeras de trabajo… El aula se llenó de caras de sorpresa e incluso se podía oír alguna que otra risita nerviosa. Evidentemente, fue cuestión de segundos que el grupo asociara esta afirmación con el contexto en el que fue formulada: poner atención plena en nuestras actividades diarias, ¡incluso en la...

Mindfulness para reducir el estrés y mejorar el bienestar de los empleados

El Mindfulness o la Atención Plena consiste en tomar conciencia, momento a momento, de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones físicas y entorno, con la premisa de hacerlo con total aceptación, esto es, sin juzgar ni criticar. En otras palabras, Mindfulness es acallar nuestra mente, es salir del piloto automático, es vivir presente el Aquí y el Ahora.   Desde el año pasado, además de mis sesiones de Coaching Personal, imparto talleres de Mindfulness en empresas para reducir el estrés y mejorar el bienestar de sus empleados. El primer objetivo de mi taller...