APRENDIZAJES DE CAMBIAR MI ALIMENTACIÓN
A principios de año compartí con vosotros mi propósito 2017 de cuidar mi alimentación. El motivo de este objetivo era mejorar la rinitis alérgica que sufro desde pequeña, por lo que empecé a seguir una alimentación un tanto estricta, ya que suponía suprimir muchos alimentos que llevan histamina. No se trataba de hacer dieta, sino de eliminar de mis comidas aquellos alimentos con histamina la cual contribuye a aumentar las reacciones alérgicas (mucosidad, estornudos, picor nasal, congestión…). Mi nueva alimentación suponía no comer productos en conserva como el atún; tampoco...
¿Puede el Coaching ayudarte a Adelgazar?
Si la comida ocupa tu mente casi la mayoría del tiempo. Si sacias tu malestar en comida basura. Si un impulso te conduce a comer de forma impulsiva. Si no estás a gusto con tu cuerpo y aun así, no sabes cómo frenar el círculo vicioso en el que te has metido. Si quieres liberarte de esos kilos que tanto te pesan y no quieres volver a probar otra dieta milagrosa más. Si por fin decides cuidarte y dedicarte a tu salud y bienestar pero no sabes...
PROPÓSITO 2017: CUIDAR MI DIETA
Por lo general suelo comer sano: tomo suficiente fruta y verdura, tomo poca carne roja, pocos embutidos, apenas ingiero bebidas azucaradas… (¡chapeau por mí!); aunque también reconozco que no me privo de ningún capricho. Igual que muchas de vosotras, necesito mi postrecito dulce para terminar bien con un buen almuerzo o cena (dicen que esto es muy de signos de agua, así que si eres Cáncer, Escorpio o Piscis, te sonará). El chocolate y los dulces en general me vuelven loca. Una buena merienda de esas dulzonas al completo...