SUEÑA A LO GRANDE, PERO CUIDADO CON IDEALIZAR
¿Cómo quieres ser de aquí a diez años? Profundiza en tu respuesta… ¿Dónde te ves viviendo? ¿Dónde quieres estar trabajando? ¿Cómo quieres que sean tus ingresos?¿y gastos? ¿Cómo quieres que sea tu relación amorosa? ¿familia? etc… Los Coach trabajamos mucho con esta herramienta en la que usamos la visualización para que definas muy bien quién quieres ser y a dónde quieres llegar. Es una herramienta muy útil para que identifiques tus objetivos y planifiques el plan de acción que deberás seguir para conseguir tus metas. Sin embargo, de mi experiencia trabajando...
TU PLAN D
“Ocurrió una vez que un gato se encontró en un bosque con una zorra. La zorra, que despreciaba al gato y quería demostrar su superioridad, le preguntó cuántas maneras de escapar conocía. Este respondió modestamente: - No conozco más que una. Me fío de mi agilidad. Cuando los perros me persiguen, sé subirme de un salto a un árbol, y así me salvo de ellos. - ¿Y es eso todo lo que sabes? - preguntó la zorra altanera-. Pues yo domino más de cien trucos. Me das lástima; ven conmigo y...
QUERIDO DIARIO
¿Recuerdas cuando eras pequeña y escribías en mi diario? Hubo una época en la que todas las niñas escribíamos en nuestro diario. Pequeños cuadernitos que los vendían monísimos, de colores, y con un candadito monísimo para que encerraras bajo llave tus pensamientos y emociones de adolescente. ¿Qué te parece si retomas ese diario? Si has leído mis post o has visto mis vídeos, para la mayoría de ejercicios que te recomiendo hacer, necesitas papel y boli. Como ya te he comentado en alguna ocasión, escribir implica el hemisferio izquierdo del cerebro...
La magia de saber pedir
¿Cuántas veces te has enfadado con tu compañero de trabajo, con tu pareja o con tus hijos porque no han hecho aquello que tú esperabas que hicieran, o simplemente, no lo hicieron como tú querías? Me apuesto lo que sea a que muchas personas de tu alrededor te han decepcionado porque esperabas una acción por su parte que nunca llegó… Tanto en el entorno laboral como en nuestras relaciones personales, es muy común sentirnos frustrados cuando ponemos ciertas expectativas en otras personas y finalmente éstas van a su bola. Pero déjame...
CUANDO PENSAR EN NEGATIVO, ES POSITIVO
“A dream becomes a goal when action is taken toward its achievement”. Bo Bennett. Sabemos que, para la consecución de nuestros objetivos, es requisito esencial ponerse manos a la obra, esto es, pasar a la acción. Sólo entonces los sueños se materializan. Y para ello es necesario crear un Plan de Acción. Hasta ahora hemos leído en numerosos artículos en los que, el pensamiento positivo y la visualización de nuestras metas y de los beneficios, son clavea la hora de lograr nuestras metas. Sin embargo, lo que quizá todavía no sepas...
MI VIAJE A LA COSTA OESTE. PARTE 1: SAN FRANCISCO
Me parece justo compartir contigo mi viaje a la costa oeste de EEUU, sobretodo después de haberte bombardeado con fotos y stories en mi Instagram durante diez días 😜. Voy a empezar por los 2 momentos críticos iniciales del viaje: la maleta y el vuelo. LA MALETA Como todo viaje, la aventura empieza en casa con el momento maleta, que no puedo eludir. En general me cuesta muchísimo decidir qué ropa llevar en mis viajes, me pregunto si me faltará o me sobrará ropa, cómo colocarla para que no se arrugue, qué...
VAS A DAR LAS GRACIAS A TU EX
Si acabas de sufrir una ruptura recientemente y aún estás en la fase de sufrimiento absoluto, puede ser que me odies por esto que vas a leer. Pero te aseguro que, en un tiempo no muy lejano, vas a comprender muy bien mis palabras y me darás la razón. Si no es así, me llamas y hablamos. Tu ex te ha dejado hecho polvo, estás destrozado, dolido y perdido. Bien, es normal. ¿Cómo vas estar? ¿Acaso no te quieres a esa persona? Entonces es lógico que estés jodido...
7 COSAS QUE DEBES TENER EN CUENTA ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN
En cuántas ocasiones hemos tenido que tomar decisiones importantísimas a lo largo de nuestra vida… de esas que sabemos que van a marcar un antes y un después en nuestra vida y, probablemente, en la vida de las demás personas que nos rodean. Cuando una decisión tan importante depende de ti, la presión es enorme. Eres consciente de que tu vida y la de las personas a quien quieres, va a cambiar a partir de ese momento. Para el resto de tu vida vas a tener que acarrear con las...
APRENDE A ESCUCHAR PARA MEJORAR TU EMPATÍA
¿Recuerdas el concepto clave que vimos en el post de la semana pasada como fórmula para sentirnos comprendidos? En “Amigo, tu problema es el más grave” descubrimos que todas las personas necesitamos sentirnos comprendidas por nuestro entorno, y más aún en aquellos momentos en los que sufrimos por algún problema. EMPATÍA En este sentido, descubrimos que la empatía es aquella habilidad esencial que nos permite comprender mejor a los demás y conseguir así que la persona que tenemos delante se sienta verdaderamente comprendida. Desarrollar nuestra empatía significa poder ponernos en el...
AMIGO, TU PROBLEMA ES EL MÁS GRAVE
Una de las cosas (que más me gustan) de mi profesión, es que cada día conoces a gente diferente y cada persona te viene con su particular problema. Son muy distintos los motivos por los que mis clientes me consultan, y aunque objetivamente un problema pudiera parecer más grave que otro, todos y cada uno de ellos piensan que su problema es el más grave. LO MÍO ES MUCHO PEOR Pienso que, de un modo u otro, todos hemos pasado en algún momento de nuestra vida por este ejemplo que te...