CÓMO PARAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Muchas veces olvidamos quiénes somos en realidad por culpa de toda la basura que nos repetimos a nosotros mismos durante el día. No eres tonta, no eres gorda, no eres inútil… no eres todo lo que te repites a lo largo del día. Estos son tus pensamientos negativos saboteándote, pero tú eres mucho más y mejor. Tu cerebro genera más de sesenta mil pensamientos inconscientes al día y, la tendencia, es que son cinco veces más propensos a ser cosas negativas que positivas. Si juntamos estos dos ingredientes, los resultados no...
DE LA AUTOCRÍTICA AL EMPODERAMIENTO
¡Hola familia! Hace un par de semanas te explicaba qué es lo que yo llamo el “Mini Yo”; esa vocecita que todos tenemos de nuestro subconsciente que no para de hablarnos y la mayor parte del tiempo es para autocriticarnos. Recuerda que en el post “Dos pasos para reprogramar la voz de tu conciencia” , te contaba de qué forma podemos cambiar el diálogo interno inconsciente que tenemos día tras día con nosotros mismos. Recuerda que el primer paso es identificar ese MiniYo y saber qué dice. Por eso...
Transforma tu mente, cambia tu cerebro
Si te preguntas dónde tienen lugar tus pensamientos, ¿qué responderías? ¿en la mente o en el cerebro? ¿Cuál es la diferencia entre estos dos conceptos y cuál es su relación? Siempre que hablamos de nuestros pensamientos, reflexiones, creencias, recuerdos e incluso sentimientos, solemos referirnos a nuestra mente. Todo aquello que pienso está en mi mente. El origen de mi comportamiento también se cuece en mi mente. En ella tiene lugar mi discurso interno, el de mi conciencia, ahí se encuentra el Mini-Yo del que os hablaba la semana pasada. Entonces, ¿qué...