¿CUÁNTO CONOCES A TU FAMILIA?
¿Habéis visto las campañas de Navidad de este año de Rua Vieja y de Ikea? Parece que este año, algunas marcas han apostado por hacernos reflexionar sobre qué es lo realmente importante en la vida; así, nos alientan a valorar el tiempo que dedicamos a los nuestros, a dejar el móvil y demás distractores, para poner el foco en nuestra familia y amigos. Me parecen dos campañas preciosas, que rápidamente se hicieron virales en redes sociales y en los grupos de Whatsapp, seguramente porque muchos nos sentimos identificados con estos...
CÓMO EVITAR LA FRUSTRACIÓN Y EL ESTRÉS VACACIONAL
Es oír la palabra vacaciones y se nos iluminan los ojos. Nos empezamos a imaginar tumbados a la bartola en una desértica y paradisíaca playa, disfrutando relajadamente de un rico mojito o saboreando un buen libro… aix…. Ya puedo sentir el sol bronceando mi piel y una sensación de paz invadiendo todo mi cuerpo… ROSY PROSPECTION EFFECT Existe un fenómeno psicológico llamado Rosy Prospection Effect, que responde a esa tendencia de anticipar situaciones como más favorables y positivas que en la propia situación real (rosy viene de ver las cosas...
¿Te das permiso a Disfrutar?
Cada vez contactan conmigo más clientes para sesiones de coaching personal con un mismo patrón: no se dan el permiso a disfrutar de sus momentos de ocio, de sus hobbies, y qué decir, menos todavía del autocuidado, de su familia y de su profesión, lo que consideran como una obligación a la que deben atender e imposible de ver desde una perspectiva positiva y agradable. “Es como si cuando estuvieras haciendo algo que de repente te aporta un poco de placer, te invadiera un enorme sentimiento de culpa y los remordimientos aparecieran por tu mente, provocando que...