EL DINERO DA LA FELICIDAD, MITO O REALIDAD
La respuesta media de las personas a quienes les pregunto si creen que el dinero da la felicidad, es que “el dinero no da la felicidad en sí, pero sí contribuye a que seamos un poquito más felices”; sin embargo, ¿es realmente así? ¿qué dicen los estudios acerca de la relación entre dinero y felicidad? Aprovechando que he estado indagando sobre felicidad para diseñar mi taller de Energía y Felicidad para empresas, he descubierto qué es lo que los investigadores afirman a día de hoy acerca de dinero y...
Gestiona tus emociones de manera eficaz
Como te vengo insistiendo en mis post, todas las emociones que experimentamos son involuntarias, esto es, no podemos controlarlas cuando aparecen. Aunque es cierto que el ser humano es capaz de autosugestionarse y provocarse emociones (por ejemplo, cuando evocamos situaciones pasadas que nos produjeron tristeza, podemos sentir esa misma tristeza en el presente), no sucede lo mismo cuando, frente a determinada situación o acontecimiento, experimentamos cualquier emoción. En estos casos, no podremos controlar que la emoción nazca o aparezca. De hecho, todas las emociones que experimentamos involuntariamente, son necesarias...
CÓMO CONSEGUIR UNA RELACIÓN DE AMOR DURADERA
Como te contaba la semana pasada en mi post “Cómo saber si estás enamorado de la persona adecuada”, el enamoramiento es una fase temporal por la que todos pasamos al principio en cualquier relación de pareja, pero con el paso del tiempo evoluciona: aquella emoción tan intensa del principio disminuye y se activan otras partes del cerebro que nos hacen ser más sensatos y racionales. Por lo que, si terminada esta fase inicial, sigues pensando que has elegido bien a tu compañero/a de vida, mi consejo es que trates...
Cómo saber si estás enamorado de la persona adecuada
En algún momento de nuestra vida todos nos hemos enamorado locamente de alguien. Cuando de repente te cruzas con esa persona y sientes una conexión especial, empiezas a experimentar sensaciones físicas tan fuertes como palpitaciones intensas del corazón, respiración entrecortada, rubor o estómago cerrado. Te pasas el día y la noche pensando en ella (lo que se define como pensamiento obsesivo) y sientes ansiedad sólo de pensar que puede desaparecer de tu vida. Tienes la sensación de vivir en una nube, y de haber perdido el control de tu cabeza y...
Transforma tu mente, cambia tu cerebro
Si te preguntas dónde tienen lugar tus pensamientos, ¿qué responderías? ¿en la mente o en el cerebro? ¿Cuál es la diferencia entre estos dos conceptos y cuál es su relación? Siempre que hablamos de nuestros pensamientos, reflexiones, creencias, recuerdos e incluso sentimientos, solemos referirnos a nuestra mente. Todo aquello que pienso está en mi mente. El origen de mi comportamiento también se cuece en mi mente. En ella tiene lugar mi discurso interno, el de mi conciencia, ahí se encuentra el Mini-Yo del que os hablaba la semana pasada. Entonces, ¿qué...
AMIGO, TU PROBLEMA ES EL MÁS GRAVE
Una de las cosas (que más me gustan) de mi profesión, es que cada día conoces a gente diferente y cada persona te viene con su particular problema. Son muy distintos los motivos por los que mis clientes me consultan, y aunque objetivamente un problema pudiera parecer más grave que otro, todos y cada uno de ellos piensan que su problema es el más grave. LO MÍO ES MUCHO PEOR Pienso que, de un modo u otro, todos hemos pasado en algún momento de nuestra vida por este ejemplo que te...
TE HACES LAS PREGUNTAS EQUIVOCADAS
Encontrar las respuestas adecuadas a tus problemas, conflictos o dudas, requiere un esfuerzo en hacerse las preguntas correctas. Es probable que lleves toda tu vida haciéndote las preguntas equivocadas y por este motivo puedes tener la sensación de seguir estancado y arrastrando dudas o insatisfacción durante años. Te planteo algunas de las preguntas que todos tendemos a hacernos: ¿Por qué no soy feliz en mi trabajo? ¿Por qué no pierdo peso? ¿Por qué no funciona mi negocio? ¿Por qué no encuentro pareja? ¿Por qué me siento vacío y...
CUANDO TÚ TE CONVIERTES EN TU PRIORIDAD
Andrés es padre de familia y arquitecto. Está en un buen momento personal y profesional; su despacho funciona muy bien, está casado con una bella mujer y tiene dos preciosos hijos de 4 y 2 años. El otro día, agobiado por los cientos de cosas que debía afrontar en su día a día, me comentaba que hacía tiempo su cuerpo se había resentido y se sentía débil físicamente. Se notaba agotado, con poca energía. A lo que yo le pregunté: “¿ya has ido al médico?”. Su respuesta fue...
Un fin de año diferente: mi última excentricidad
Apenas estoy recuperada de la resaca de Noche Vieja y ya han pasado tres días de este nuevo año… En mi anterior post, te animé a aprovechar los últimos tres días del 2017 para hacer aquella excentricidad que tenías pendiente y terminaras el año por todo lo alto, haciendo aquello que te apeteciera por una vez en la vida… ¿Te atreviste? ¿Llamaste a esa persona? ¿Te cortaste el pelo como jamás lo habías hecho? ¿Cogiste ese vuelo? Algunos de vosotros me escribisteis contándome cuál había sido vuestra última excentricidad. Tengo...
Dulce Navidad, no me Jodas
A tan sólo cuatro días de Navidad y después de un mes de bombardeo con imágenes publicitarias de familias felices y unidas, saturación de luces, villancicos, turrones y regalos, no podía obviar este tema en mi blog… Aunque lejos del tópico navideño, mi post de hoy trata sobre la cara oculta, y no tan dulce, de la Navidad. ¿Quién no ha sentido la presión social por aparentar ser feliz en estas épocas? ¿Por qué tenemos que ser más felices en estas fechas que en Noviembre o en Febrero? Detrás de...