DOS PASOS PARA REPROGRAMAR LA VOZ DE TU CONCIENCIA
¿Recuerdas a Pepito Grillo? ¿Ese personaje carismático de la película de Walt Disney que representa la voz de la conciencia de Pinocho? Todos tenemos a ese Pepito Grillo, la voz de nuestra conciencia, dentro nuestro que nos va enviando mensajes constantemente como un policía, permanentemente controlando qué haces, qué dices, cómo interactúas, cuáles son tus logros… Si has hecho sesiones de Coaching Personal conmigo, o has asistido a alguno de mis talleres o charlas de salud y bienestar emocional en empresa, recordarás que suelo referirme a la voz de tu...
QUERIDO DIARIO
¿Recuerdas cuando eras pequeña y escribías en mi diario? Hubo una época en la que todas las niñas escribíamos en nuestro diario. Pequeños cuadernitos que los vendían monísimos, de colores, y con un candadito monísimo para que encerraras bajo llave tus pensamientos y emociones de adolescente. ¿Qué te parece si retomas ese diario? Si has leído mis post o has visto mis vídeos, para la mayoría de ejercicios que te recomiendo hacer, necesitas papel y boli. Como ya te he comentado en alguna ocasión, escribir implica el hemisferio izquierdo del cerebro...
REVISA TU INSTRUMENTO DE TRABAJO Y DE VIDA
¿Tienes coche o moto? ¿No es cierto que, periódicamente, lo llevas al taller para la revisión? ¿Por qué no haces lo mismo con tu instrumento de trabajo y de vida? Tensión en los hombros, dolor de cervicales, espalda agarrotada, problemas digestivos, dificultad para alcanzar el sueño… Éstas son algunas de las señales de tu cuerpo que te están indicando que tu cuerpo y tu mente requieren de tu atención. Muchos clientes que empiezan conmigo un proceso de Coaching Personal afirman que, al llegar a casa después de su jornada laboral,...
CUANDO TÚ TE CONVIERTES EN TU PRIORIDAD
Andrés es padre de familia y arquitecto. Está en un buen momento personal y profesional; su despacho funciona muy bien, está casado con una bella mujer y tiene dos preciosos hijos de 4 y 2 años. El otro día, agobiado por los cientos de cosas que debía afrontar en su día a día, me comentaba que hacía tiempo su cuerpo se había resentido y se sentía débil físicamente. Se notaba agotado, con poca energía. A lo que yo le pregunté: “¿ya has ido al médico?”. Su respuesta fue...
ENAMÓRATE DE TI
Ayer, día de los enamorados, pude comprobar con los cientos de mensajes y fotos de amor que colgasteis en vuestras redes sociales, que la mayoría aprovechamos este día para gritar a los cuatro vientos nuestro amor y cariño hacia aquellas personas a las que amamos. Gracias mi trabajo como Coach Personal, muchos de vosotros me confiáis vuestros conflictos y dudas y, de repente, sumergida en las redes sociales viendo algunas de vuestras preciosas fotos expresando amor a vuestra pareja, hijos, padres y amigos, empecé a empatizar con aquellos quienes,...
LA EX DE MI EX
Mi vida amorosa tampoco da para escribir una novela. O quizá sí. En todo caso, si de una cosa me siento realmente orgullosa, es de llevarme bien con mis ex parejas. No es que tenga un gran listado de ex novios, pero antes de estar con mi marido, tuve dos amores con quienes estuve largo tiempo y con quienes crecí y aprendí. Hoy me siento afortunada y agradecida de saber que, a pesar de no tener mucho contacto con ellos, ambos son mis amigos y cuando les he necesitado,...
Tres pasos para vencer tu frustración
Debo estar haciendo algo mal para que las cosas no me salgan nunca bien. Cuanto más me esfuerzo y más energía pongo en conseguir mis objetivos, más me frustro cuando vuelvo a fallar. Hay algo en mí que no encaja, cometo el mismo error una y otra vez. Quizá te sientes identificado con alguna de estas sensaciones. Muchas personas pueden llegar a obsesionarse tanto con un objetivo que lo persiguen a toda costa, con todas sus fuerzas y, aun así, parece que el Universo se esté ensañando contra ellos...